HENRIQUE NETO
Treinador do Gui Malheiros desde que ele começou no esporte, Henrique é o Responsável Técnico do Strong Base.
- Educador físico (UFRRJ) pós-graduado em Treinamento de Força e Musculação (Gama Filho) e Biomecânica do Exercício (UNIP).
- Treinador de Levantamento de Peso Olímpico pela Federação de LPO do Rio de Janeiro (FELP).
- Certificado pela CrossFit®: CrossFit Level 2 Trainer, Mobility, Weightlifting, Gymnastics, Judge, Endurance Trainer, Scaling, Aerobic Capacity e Crossfit Kids.
- Certificado pela Fitness Coaching®: treinamento com Kettlebell e Liberação Miofascial.
- Treinador de Ginástica Nível 1 pela da CWB®.
- Fundador da Cavaleiros Crossfit – a primeira academia de CrossFit de Macaé/RJ – como sócio-proprietário e Head Coach do Box.
- Brazilian Jiu Jitsu Black Belt
Responsável Técnico CREFI 020001 G/RJ
21.375 pessoas já ativaram a segunda força com o strong base
O que ninguém te contou sobre por que você se machuca
Mas afinal… O que é o MECANISMO DE COMPENSAÇÃO?
Você sabia que 9 em cada 10 lesões em adultos que treinam são causadas pelo mesmo vilão invisível?
E não é falta de aquecimento. Não é falta de alongamento. Não é porque você “foi com muita sede ao pote”…
É um mecanismo que está sabotando seu corpo de DENTRO para FORA.
Funciona assim: quando um músculo primário está fraco ou “dormindo”, seu corpo automaticamente recruta músculos secundários para fazer o trabalho. Parece inteligente, né? O corpo se adaptando…
Só que isso gera sobrecarga, padrões disfuncionais e… LESÕES.
Exemplos de Lesão Causadas pelo Mecanismo de Compensação
Exagerou no supino?
O ombro compensa. Resultado: lesão no manguito rotador.
Pernas falharam na corrida?
O quadril compensa. Resultado: síndrome do piriforme.
Cadeia posterior falhou?
A lombar compensa. Resultado: hérnia de disco.
A Síndrome do "Corpo de Vidro"
Seu corpo PARECE forte por fora. Musculatura desenvolvida na academia. Braços definidos. Peito bombado.
Mas por dentro… É FRÁGIL COMO VIDRO.
E enquanto você continuar treinando de FORA pra DENTRO — que é o que academia, personal e funcional fazem — o Mecanismo de Compensação vai continuar sendo acionado.
E você vai continuar QUEBRANDO.
Com o Strong Base, você vai blindar seu corpo de lesões mesmo que...
- Você já tenha tentado de tudo (academia, personal, fisioterapia) e nada funcionou
- Você tenha lesões anteriores ou condições crônicas (hérnia, protusão, síndrome do piriforme)
- Você não tenha tempo — são apenas 18-20 minutos por dia
- Você não tenha equipamentos — pode ser feito em casa com peso corporal
- Você tenha mais de 30, 40 ou até 50 anos
- Você esteja completamente sedentário há anos
Por que funciona? Porque você tentou métodos que trabalham de FORA para DENTRO. O Strong Base é o OPOSTO — constrói seu corpo de DENTRO para FORA.
Veja o resultado dos nossos alunos:
Frederico Costa, 34 anos
“Eu tinha protusão discal em L4, síndrome do piriforme. Cheguei na recepção do box para DESISTIR do CrossFit. Um mês depois de começar o Strong Base, estava competindo em campeonato interno. Strong Base me salvou de desistir do esporte que eu amo.”
Eduardo, 41 anos, 5 anos de CrossFit
“As mudanças no meu corpo foram muito significativas. Consegui tratar lesões em ombro e joelho, além do fortalecimento de todo o meu core. O LPO ficou muito mais fácil, as cargas sobem com muito mais facilidade. Meu mental melhorou muito.”
Bernardo
“Fortaleceu exatamente onde eu era mais fraco e tinha maior medo de machucar: ombros, lombar, quadríceps. Consegui ter muito mais estabilidade, muito mais força e muito mais segurança para exigir o máximo do meu corpo.”
Agora, imagine por um segundo
Se você acordasse TODA manhã sem fazer inventário do corpo…
Sem pensar “como está o joelho hoje? E a lombar? Será que posso?” — simplesmente levantando e vivendo.
Se você pudesse brincar de lutinha com seus filhos sem medo de travar…
Pegá-los no colo, correr atrás deles no parque, ser o pai fisicamente presente que eles merecem.
Se você olhasse no espelho e RECONHECESSE aquele cara atlético que você era…
Sentindo orgulho do próprio corpo. Confiança na própria capacidade. A energia e disposição dos 25 anos de volta.
ISSO não é fantasia. É o que centenas de pessoas estão vivendo AGORA com a Segunda Força ativada.
Como isso tudo é possível?
Com o Strong Base, você tem o caminho garantido para assumir o controle e liberdade de movimento
O programa de fortalecimento muscular à prova de lesões desenvolvido por um atleta de elite que quase perdeu a carreira para uma lesão grave na lombar.
O Strong Base é um protocolo de ativação da Segunda Força — a musculatura profunda que NENHUM treino convencional trabalha.
O que você recebe:
- PROGRAMA STRONG BASE COMPLETO Protocolos semanais guiados com progressão estruturada
- TREINOS DE 18-20 MINUTOS 5 treinos inéditos por semana + supertreino de sábado
- BIBLIOTECA COM +400 EXERCÍCIOS Com execução correta e correções detalhadas
- AQUECIMENTOS ESPECÍFICOS Para preparar articulações antes de qualquer atividade
- DESAFIO MENSAL COM RANKING Testes de evolução, competição saudável e prêmios
- PLANILHA DE ACOMPANHAMENTO Para registrar sua evolução e medir resultados
Os 6 Pilares da Blindagem do Corpo
- CORE BLINDADO: Aumento da potência do centro do corpo para as extremidades
- OMBROS FORTES: Estabilização completa dos pesos acima da cabeça
- LOMBAR FORTALECIDA: Segurança perfeita de toda a sua coluna
- JOELHOS FIRMES: Proteção da patela e dos ligamentos
- CINTURA ESCAPULAR ROBUSTA: Segurança para membros superiores
- CADEIA POSTERIOR CONSISTENTE: Previne sobrecarga na região lombar
Quem vai te guiar nessa jorada:
Guilherme Malheiros
Atleta Profissional de CrossFit | Top 10 Mundial
“O Homem Mais Dominante em Provas de Força do CrossFit” – Tommy Marquez
Por que eu posso te ajudar?
Porque eu quase PERDI tudo.
No início de 2018, eu estava no auge. Levantava 2x o meu peso corporal no Deadlift. Treinava 2x por dia, todos os dias. Era considerado uma máquina.
Eu tinha o corpo “forte” de um atleta de elite… MAS SÓ POR FORA.
Junho de 2018. Seletivas do TCB. Durante um Hang Power Clean, senti uma dor muito forte na lombar. Aquela dor que você sabe que é diferente.
Mesmo assim, terminei em 1º lugar. Mas a dor não passava. Doía muito só de me curvar para escovar os dentes.
Diagnóstico: Artrose interapofisária em L4 com edema.
Não participei do TCB 2018. Não participei do BCC 2019. Essa lesão poderia ter acabado com a minha carreira.
Foi nesse momento que eu entendi a importância da Segunda Força.
A Ressurreição
Eu e meu treinador desenvolvemos um protocolo específico de ativação da Segunda Força.
- Outubro 2018 — WOD Jam: 4 meses depois da lesão, bati meu PR de Snatch com 136kg
- Viagem ao Egito: Bati novamente meu PR — 140kg de Snatch
- Open 2019: Terminei em 1º lugar no Brasil. Vaga garantida no CrossFit Games 2019
Eu NUNCA mais parei de ativar a Segunda Força. Hoje pratico diversos esportes recreativos — maratona, IronMan, jiu-jitsu, natação, bike, tênis — ZERO LESÕES.
O que muda na sua vida com o Strong Base
ANTES: Corpo de Vidro
- Medo constante de se machucar
- Depende de remédios e fisioterapia
- Evita atividades com os filhos
- Corpo deteriorando a cada ano
- Vergonha do próprio reflexo
- Ciclo vicioso: treina, machuca, para
DEPOIS: Segunda Força
- Treina com confiança e intensidade
- Corpo autossuficiente e resistente
- Exemplo de vitalidade para a família
- Melhorando a cada mês
- Orgulho do próprio corpo
- Progresso consistente e seguro
Os maiores atletas do mundo fazem isso
Você já deve ter notado algo “diferente” nos caras que estão no topo, né?
Cristiano Ronaldo
39 anos. Ainda competindo no mais alto nível. Enquanto jogadores de 25 vivem no departamento médico, ele segue batendo recordes. Por quê? Treino específico de estabilizadores. Segunda Força ativada.
Jon Jones
Campeão invicto do UFC. Domínio absoluto baseado em força funcional e resistência a lesões num esporte de ALTÍSSIMO impacto.
Adama Traoré
Jogador de futebol conhecido pelo físico impressionante E pela resistência a lesões, mesmo com um estilo de jogo explosivo.
Rodolfo Vieira
Múltiplo campeão mundial de Jiu-Jitsu, transicionou pro MMA com sucesso. Base de estabilização construída ao longo de anos.
O que todos eles têm em comum? Um “pequeno ajuste” na programação. Exercícios específicos de estabilização. Poucos minutos por dia. A Segunda Força ATIVADA.
O que acontece quando você ativa a Segunda Força
- Cargas sobem mais fácil — porque você tem uma base sólida para transferir força
- Movimentos melhoram — porque você tem controle real do corpo
- Dores crônicas diminuem ou desaparecem — porque você trata a CAUSA, não o sintoma
- Postura melhora naturalmente — porque os músculos de sustentação estão fortalecidos
- Confiança para exigir mais do corpo — porque você sabe que ele aguenta
- Mental melhora drasticamente — porque você não treina mais com medo
- Consistência nos treinos — porque você não fica mais semanas parado por lesão
- Economia de dinheiro — menos fisioterapia, menos anti-inflamatórios, menos tratamentos
Bônus exclusivos para quem entrar agora:
🎁 BÔNUS 1
Treinões com o Gui Malheiros
Protocolos extras para aplicar força sólida nos movimentos principais. Sinta como é treinar com um atleta Top 10 mundial.
Valor: R$ 297
🎁 BÔNUS 2
Mobilidade & Ativação
Sessões curtas para destravar padrões rígidos. Alívio imediato. Perfeito para começar a sentir resultados desde o primeiro dia.
Valor: R$ 197
🎁 BÔNUS 3
Técnicas Avançadas
Explicações objetivas que facilitam a evolução técnica. Para quem quer ir além do básico.
Valor: R$ 147
🎁 BÔNUS 4
Protocolos de Ativação
Protocolos de ativação, aquecimento e recuperação para LPO, ginástica e corrida.
Valor: R$ 97
🎁 BÔNUS 5
Protocolo de Recovery
Treinos de recuperação pós-treino e proteção de lesão em regiões específicas.
Valor: R$ 197
Sua jornada de transformação
Primeira semana
Você começa a sentir diferença. Músculos que você nem sabia que existiam vão “acordar”. Como disse um aluno: “cada semana um local dolorido diferente” — é o corpo respondendo ao estímulo novo.
Primeiro mês
As dores começam a diminuir ou desaparecer (como o Victor que eliminou 90% da dor lombar em UMA semana). Movimentos ficam mais estáveis. Confiança aumenta.
Três meses
Cargas subindo. PRs sendo quebrados. Corpo mais resistente. Você está treinando em um nível que não conseguia antes — com SEGURANÇA.
Seis meses+
Corpo blindado. Segunda Força ativada. Você é mais forte e mais resistente do que era aos 25 anos. E o melhor: isso agora é SUSTENTÁVEL.
Tudo que você recebe:
Programa Strong Base Completo (1 ano de acesso)
R$ 997
Biblioteca com +400 exercícios em HD
R$ 297
BÔNUS 1: Treinões com o Gui Malheiros
R$ 297
BÔNUS 2: Mobilidade & Ativação
R$ 197
BÔNUS 3: Técnicas Avançadas
R$ 147
BÔNUS 4: Protocolos de Ativação
R$ 97
BÔNUS 5: Protocolo de Recovery
R$ 197
VALOR TOTAL:
R$ 2.229
Quanto custa blindar seu corpo?
Eu tenho uma missão que queima aqui dentro do peito. Quero ajudar pessoas a voltarem a confiar no próprio corpo. A treinarem sem medo. A viverem a melhor fase da vida depois dos 30, 40, 50 anos.
Eu não vou deixar o preço ser um obstáculo.
DE R$ 2.229 POR:
12x de R$ 30,72
ou R$ 297 à vista
Menos de R$1 por dia. Menos que um cafezinho.
ASSINATURA ANUAL COM RENOVAÇÃO AUTOMÁTICA
Garantia dupla de resultado
GARANTIA #1
7 Dias Incondicional
Você tem 7 dias inteiros para testar o programa. Se, por QUALQUER motivo, você achar que não é para você, eu devolvo cada centavo. Sem perguntas. Sem complicações.Menos de R$ 1,72 por dia. Menos que um cafezinho.
GARANTIA #2
30 Dias de Resultado
Se você seguir o método direitinho por 30 dias e NÃO sentir seu corpo mais forte, mais estável e mais protegido… Eu devolvo 100% do seu investimento
Já viu alguma academia, personal trainer ou fisioterapeuta fazer isso? Esse é o meu grau de confiança e comprometimento com o seu resultado.
Agora, na boa, você tem duas opções
OPÇÃO #1
Continuar do jeito que está
- Continuar fazendo o que sempre fez
- Gastando dinheiro com academia que não resolve
- Com fisioterapia que só alivia
- Com anti-inflamatórios que mascaram a dor
- Preso no Ciclo dos 3Cs: começa, machuca, para. Tenta de novo. Machuca de novo.
- Continuando com os resultados que sempre teve
OPÇÃO #2
Ativar sua Segunda Força AGORADEPOIS (Segunda Força
- Clicar no botão aqui embaixo
- Garantir sua inscrição no Strong Base
- Finalmente blindar seu corpo de dentro para fora
- Em menos de 20 minutos por dia, começar a sentir a diferença
- Mais estabilidade. Menos dor. Mais confiança.
A escolha é sua. Mas eu prometo: essa será a melhor decisão que você já tomou pro seu corpo e pra sua qualidade de vida.
12x de R$ 30,72 ou R$ 297 à vista
ASSINATURA ANUAL COM RENOVAÇÃO AUTOMÁTICA
PERGUNTAS
Dúvidas frequentes:
Sim! O Strong Base foi criado EXATAMENTE para isso. O próprio Guilherme tinha artrose em L4 quando desenvolveu o método. O programa inclui nivelamento individual e os exercícios são adaptáveis.
18 a 20 minutos. Menos que uma sessão de fisioterapia. Menos que uma ida à academia. E pode ser feito em casa, no seu horário.
Os exercícios podem ser feitos com peso corporal ou equipamentos básicos como elásticos e pequenos pesos. Nada de cargas pesadas ou equipamentos de academia.
A maioria dos alunos relata diferenças já na primeira semana. Resultados mais expressivos (cargas subindo, dores diminuindo) geralmente aparecem entre 2-4 semanas.
Absolutamente! O Strong Base funciona para qualquer pessoa que quer fortalecer a musculatura profunda: praticantes de corrida, futebol, musculação, ou até quem é completamente sedentário e quer começar a se exercitar com segurança.
Você tem garantia incondicional de 7 dias E garantia de resultado de 30 dias. Se não funcionar, você recebe seu dinheiro de volta + R$ 200. O risco é ZERO.
Esse é o seu momento!
Esse é o ano em que você vai, finalmente, confiar no seu corpo de novo.
Treinar sem medo.
Viver sem dor.
Vamos ativar a sua Segunda Força.
12x de R$ 30,72 ou R$ 297 à vista
ASSINATURA ANUAL COM RENOVAÇÃO AUTOMÁTICA
